都心でも手軽に楽しめる温泉が増えていますね。
日本人は本当に温泉が好きです。
湯治という民間療法もあり、温泉の効能により冷え性やリウマチなどの病気を癒すことが目的です。
みんなで湯に入ることはコミュニケーションとして成り立っている。
温泉に行くときには必要なマナーを守って温泉を楽しみましょうね。
湯船に入る前に、必ずかけ湯をしましょうね。
かけ湯は湯船に入る前にお湯で体を流すことで、汗をちゃんと流してきれいな体で入らないとお湯が汚くなってしまいます。
かけ湯は足もと、手もとから順に湯をかけていく順番が基本だそうです。
かけ湯が終わったら、ゆっくりと湯船に入ってくださいね。
いきなり全身浸かってしまうと、水圧がかかり心臓に負担がかかる危険があるそうです。
温泉は休憩しながら、無理しないように入浴しましょうね。
温泉の効能を求めて、無理をして長湯すると湯当たりして体調をくずしてしまいます。
無理をしすぎると血圧と心拍数が上昇しすぎてしまい、時には立って歩けないほどになってしまいます。
温泉の入浴回数は1日3回までにして無理に何回も入浴するのは、やめましょう。
お湯の性質によっては入浴後のシャワーをしたほうが良い場合とシャワーで洗い流さないほうが良い場合があります。
循環式浴槽の温泉の場合は丁寧に洗いながしたほうがいいそうですよ。
温泉を飲むことで、消化器官に直接作用し胃腸病、肝臓病、便秘などに効果があるそうです。
飲むことができる場所で成分や禁忌症・適応症をよく確認してから飲みましょうね。
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